Как сохранить и укрепить здоровье дошкольника

Как сохранить и укрепить здоровье дошкольника

Наши дети это наше богатство, наша радость и счастье. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Очень часто мы задаём себе этот вопрос.

Что же в первую очередь для этого нужно сделать?

Прежде всего, нужно пересмотреть рацион питания ребёнка и приучать его, к здоровой пищи. Ведь от того что мы любя покупаем детям чипсы и газировку, мы только наносим вред растущему организму. Включайте в рацион мясо, рыбу, овощи и фрукты, соки и компоты, кисло молочные продукты. Присмотритесь к меню ребёнка в детском саду, ведь туда входят все те полезные продукты нужные для полноценного роста организма ребёнка.

Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом. Не забывайте сами показать на своём примера, пользу физических упражнений и закаливающих процедур. Беседуйте с ребёнком о здоровом питании и вредных продуктах и привычках. Поощряйте ребёнка при выборе сока вместо газировки и чипсов. Обязательно соблюдайте режим дня.

Организуйте домашний спортзал, где вечерами вы смогли бы всей семьёй заняться спортом. Ведь общение не мало важный фактор для развития ребёнка. Можно посмотреть ряд познавательных документальных передач и совместно выбрать спортивную секцию.

Соблюдая все эти условия, я уверена что ваш малыш вырастит здоровым.